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私は股関節が完璧に正しい位置にハマるまではピルエットダブルはやらない。

24.07.26

アキレス腱内側の伸びと股関節前面の伸びが常に両方ある。どちらか一方が抜けたら踏めない。内ももラインを長く、高くしておく。バレリーナは内もも···

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