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中心に力を入れてしまうと、中心が伸びない。

24.10.21

【Twitterのストレッチに関するツイート集】スプリッツを形でやらない。スプリッツは後ろ脚の内ももの伸びを背骨で受ける。力が抜ける頭の位置があ···

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本当はアンファスのほうが難しい。