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正しい丸まり、正しい休めの姿勢を作ってから、いわゆる「正しい姿勢を作る」。

24.10.09

正しい丸まり、正しい休めの姿勢を作ってから、いわゆる「正しい姿勢を作る」。初めから正しい姿勢を作ると痛める。 一旦体を球にして、丸めて···

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