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ポワントは転がりで立つ。ポワントセミナー、その1。

24.07.14

転がりで立つポワントセミナー、スタート。まずは、仰向けで踏む支点の外旋。腕の内旋、外旋をしながら。次に仙腸関節に動きを出すストレッチ。仙腸···

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